Firstbeat Hyvinvointianalyysi on suosittu mittausmenetelmä työelämässä sekä huippu-urheilussa. Firstbeat auttaa Sinua tunnistamaan hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla.

  1. Kuinka palaudut?
  2. Mitkä asiat kuormittavat Sinua?
  3. Liikutko riittävästi?

Firstbeat Hyvinvointianalyysi on ympärivuorokautinen mittaus, joka perustuu sykevälivaihteluun. Löydä elämäntavastasi kuormittavat ja hyvinvointiasi tukevat asiat!

LISÄTIETOJA FIRSTBEATISTA?

1. ALOITUS & OHJEISTUS

Aikataulutus ja ohjeistus laitteiston käytöstä

2. MITTAUS

Mittausjakso on 3 vuorokautta. Mittausjakson aikana pidetään päiväkirjaa verkkopalvelussa.

3. PALAUTUS

Mittalaitteen ja päiväkirjan palautus valmentajalle sovittuna aikana.

4. PALAUTE

Ryhmä- tai henkilökohtainen raportti. Tulosten analysointi ja toimenpide-ehdotukset, tavoitteiden asettaminen.

5. SEURANTA

Tavoitteet tavaksi. Seurantakysely ja tarvittaessa mittauksen toisto 6-12 kuukauden kuluttua.