Hälsan ja Firstbeatin yhteistyö vahvistuu. Firstbeat Life osaksi Self Leader -yksilövalmennuspalvelua – suorituskykyä valmennettaville.
Lue lisää

Ihmisiä ei ole tarkoitettu istumaan tuntikausia tuolilla pöydän ääressä. Oman arkiliikunnan määrää on usein vaikea arvioida. ”Tavoittelen 10 000 askelta päivässä. Kuulostaako tämä sisäinen puhe tutulta? Tästä lukemasta on tullut ainakin minulle jonkinlainen ”hyvän päivän...
Lue lisää

”Kun loistan itse, saan muutkin loistamaan” Me olemme jokainen oman yrityksemme eli Oy Minä Ab:n toimitusjohtajia. Hälsan toisessa webinaarissa huippuvalmentajat Susanna Rahkamo ja Henri Karjula pureutuivat itsensä johtamiseen, mikä on kaiken johtamisen perusta. Johtaminen on...
Lue lisää

Onko kollegasi tai sinä itse tullut joskus töihin kipeänä ja huomannut kuinka bakteerit lähtevät leviämään työkaverilta toiselle? Ehkä yhtäkkiä olette tilanteessa, jossa kukin on vuorollaan kipeänä saman taudin vuoksi?
Lue lisää

Unella on valtava vaikutus meidän terveyteen, tuottavuuteen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Uni on kuin luonnon ihmelääke, joka vahvistaa muistia, tekee meidän luovemmaksi, auttaa painonhallinnassa, estää flunssan puhkeamista, dementiaa, syöpää ja edesauttaa onnellisuutta.
Lue lisää

Asenteella on väliä. Se vaikuttaa, että miten opit uusia taitoja, kehität itseäsi, suhtaudut haasteisiin ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi. Tämän takia kasvun asenne on tärkeä työkalu, joka sinun on parasta lisätä työkalupakkiisi.
Lue lisää

Kun ihmiselle tulee vastoinkäyminen töissä, niin yleensä siihen suhtaudutaan kahdella eri tavalla: 1) joko syytämme toisia tai 2) sätimme itseämme. Kumpikaan näistä vaihtoehdoista ei kuitenkaan auta ongelman ratkaisemisessa. Mitä jos kohtelisimme itseämme samalla tavalla kuin...
Lue lisää

Blogisarjassa käsitellään työhyvinvointia kolmesta eri näkökulmasta: 1) itsensä johtaminen, 2) työyhteisötaidot ja 3) vuorovaikutteinen johtaminen. Toisessa osassa paneudutaan työyhteisötaitoihin yhden Hälsan kolmesta perustajaveljeksestä Henri Karjulan kanssa. Tämän päivän työelämän yksi tärkeimmistä taidoista on työyhteisötaidot eli...
Lue lisää

Jokainen on varmasti tietoinen, että kahdeksan tuntia unta yössä on suositusmäärä. Mutta yleensä työ, sosiaalinen elämä ja muut menot vievät enemmän kuin 16 tuntia päivässä. Monet jopa ajattelevat, että selviävät viidellä tunnilla unta yössä ja...
Lue lisää

Työhyvinvointipäivän eli TYHY-päivän ideana on virkistää työyhteisön työhyvinvointia ja tavoitteet ovat yritysriippuvaisia. Se voi olla me-hengen nostattamista, työilmapiirin parantamista tai vaikka vuorovaikutuksen parantamista. TYHY-päivän kautta henkilöstö saa työkaluja muun muassa itsensä johtamiseen, stressinhallintaan ja työyhteisötaitoihin....
Lue lisää