Ihmisiä ei ole tarkoitettu istumaan tuntikausia tuolilla pöydän ääressä. Oman arkiliikunnan määrää on usein vaikea arvioida. ”Tavoittelen 10 000 askelta päivässä. Kuulostaako tämä sisäinen puhe tutulta? Tästä lukemasta on tullut ainakin minulle jonkinlainen ”hyvän päivän...
Lue lisää
Kuka päättää mitä syöt?
Ravinto ja ruokailutottumukset ovat olleet jo pitkään esillä puhuttaessa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Me teemme keskimäärin noin 350 päätöstä päivässä liittyen ruokaan. Peräti 85% niistä on tehty jo puolestamme ja vieläpä etukäteen – esimerkiksi työpaikan lounasravintolassa. Onko...
Lue lisää
Viimeisimmät artikkelit
Arkistot
- huhtikuu 2024
- maaliskuu 2024
- helmikuu 2024
- tammikuu 2024
- marraskuu 2023
- lokakuu 2023
- syyskuu 2023
- elokuu 2023
- kesäkuu 2023
- huhtikuu 2023
- maaliskuu 2023
- tammikuu 2023
- joulukuu 2022
- lokakuu 2022
- syyskuu 2022
- elokuu 2022
- kesäkuu 2022
- huhtikuu 2022
- maaliskuu 2022
- tammikuu 2022
- joulukuu 2021
- elokuu 2021
- kesäkuu 2021
- toukokuu 2021
- huhtikuu 2021
- maaliskuu 2021
- helmikuu 2021
- tammikuu 2021
- joulukuu 2020
- marraskuu 2020
- lokakuu 2020
- syyskuu 2020
- elokuu 2020
- kesäkuu 2020
- huhtikuu 2020
- maaliskuu 2020
- helmikuu 2020
- tammikuu 2020
- joulukuu 2019
- marraskuu 2019
- lokakuu 2019
- syyskuu 2019
- elokuu 2019
- heinäkuu 2019
- kesäkuu 2019
- toukokuu 2019
- huhtikuu 2019
- maaliskuu 2019
- helmikuu 2019
- tammikuu 2019
- joulukuu 2018
- marraskuu 2018
- lokakuu 2018
- syyskuu 2018
- elokuu 2018
- toukokuu 2018
- huhtikuu 2018
- maaliskuu 2018
- helmikuu 2018
- tammikuu 2018
- joulukuu 2017
- marraskuu 2017
- lokakuu 2017
- elokuu 2017
- heinäkuu 2017
- kesäkuu 2017