Ihmisiä ei ole tarkoitettu istumaan tuntikausia tuolilla pöydän ääressä. Oman arkiliikunnan määrää on usein vaikea arvioida. ”Tavoittelen 10 000 askelta päivässä. Kuulostaako tämä sisäinen puhe tutulta? Tästä lukemasta on tullut ainakin minulle jonkinlainen ”hyvän päivän...
Lue lisää

Stressi on oikeastaan kiehtova asia! Tietty stressitaso on hyväksi, se on myös kipinä, joka saa ihmisen toimimaan. Liiallinen stressi voi saada ihmisen toimimaan itselleen epäedullisesti, siitä kärsii pahimmillaan oma jaksaminen ja hyvinvointi, mutta myös läheisten...
Lue lisää

Johtamisen ja työhyvinvoinnin yritysvalmennus on tämän päivän työelämän megatrendi, joka tulee ennestään korostumaan vuosikymmenen vaihteessa. Yritykset satsaavat yksilön kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Yhtenä kantavana teemana on stressinhallinta ja palautuminen. – Hälsan valmennusten lähtökohtana on vahva tieteellinen perusta....
Lue lisää

Uupumisen taustalla on yleensä ongelmallinen suhde työn ja tekijänsä välillä. Tunnollinen työntekijä kantaa liikaa vastuuta ja jatkaa töitään kotona. Johdon asettamat epärealistiset tavoitteet ja työyhteisön kilpailuhenkisyys eivät tue työn rajaamista. Empaattisille ihmisille jämäkkyys ja puolien...
Lue lisää

Hälsa järjesti viime viikon torstaina 27.9. Kokkolan Sällskapsklubbenissa työhyvinvoinnin johtamisen aamukahvitilaisuuden, jossa vietettiin samaan aikaan epävirallisesti Hälsan uuden Pohjanmaan toimipisteen avajaisia. Tilaisuus keräsi runsain määrin yleisöä, kun esiintyjinä toimivat Hälsan perustajajäsen hyvinvointijohtaja Henri Karjula sekä...
Lue lisää