Miksi nukumme – Unen voima

Unella on valtava vaikutus meidän terveyteen, tuottavuuteen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Uni on kuin luonnon ihmelääke, joka vahvistaa muistia, tekee meidän luovemmaksi, auttaa painonhallinnassa, estää flunssan puhkeamista, dementiaa, syöpää ja edesauttaa …

Kuka päättää mitä syöt?

Ravinto ja ruokailutottumukset ovat olleet jo pitkään esillä puhuttaessa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Me teemme keskimäärin noin 350 päätöstä päivässä liittyen ruokaan. Peräti 85% niistä on tehty jo puolestamme ja vieläpä etukäteen …

Miksi saamme liian vähän palautetta?

Valmentajalle palaute nousee teemana esille usein eri organisaatioiden kohdalla. Miksi saamme liian vähän palautetta? Yleensä työntekijät kokevat, että etteivät he saa tarpeeksi palautetta työpaikallaan, kuten useissa tutkimuksissa on tuotu esille. …

Kuinka pitää tuottavia ja viihtyisiä kokouksia?

Tunnistatko tilanteen? Olet työpäivän aikana juuri päässyt uppoutumaan työhösi ja pääsemässä flow-tilaan. Näpytät vimmatusti näppäimistöä, ajatukset nousevat kirkkaina mieleesi ja olet menettänyt ajantajun. Kesken tämän kaiken kalenterisi ilmoittaa, että sinulla …