Miksi nukumme – Unen voima

Unella on valtava vaikutus meidän terveyteen, tuottavuuteen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Uni on kuin luonnon ihmelääke, joka vahvistaa muistia, tekee meidän luovemmaksi, auttaa painonhallinnassa, estää flunssan puhkeamista, dementiaa, syöpää ja edesauttaa …

Nuku hyvin, johda paremmin

Jokainen on varmasti tietoinen, että kahdeksan tuntia unta yössä on suositusmäärä. Mutta yleensä työ, sosiaalinen elämä ja muut menot vievät enemmän kuin 16 tuntia päivässä. Monet jopa ajattelevat, että selviävät …